Почему я чувствую себя уставшим и рассеянным? — вопрос №854182

Ваши симптомы могут быть связаны с хроническим переутомлением и недосыпанием, особенно если вы много работали в последние месяцы, включая ночные смены. Это может привести как к физической, так и к психической усталости, что и вызывает рассеянность и головные боли. Постарайтесь уделить внимание качеству вашего сна, установив регулярный режим. Также рекомендуется сделать перерывы в работе и заниматься физической активностью для снятия напряжения. Если симптомы не исчезнут или будут ухудшаться, стоит записаться на консультацию к врачу для исключения других заболеваний.

Здравствуйте! Да, это может быть следствием переутомления. Но нужно исключить и другие причины: проверьте уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ,Т4 свободный, АТ_ТПО) и уровень витамина Д.

Часто состояние усталости и рассеянности становится результатом длительного стресса и недостатка отдыха. Постарайтесь уделить время не только полноценному сну, но и расслабляющим занятиям, чтобы восстановить как психическую, так и физическую энергию. Если указанные меры не принесут облегчения, обязательно проконсультируйтесь с врачом для более подробного обследования.