Что делать с ноющими болями в коленях? — вопрос №1114234

Ваши ноющие боли в коленях, несмотря на отсутствие серьезных отклонений по снимкам, могут быть обусловлены рядом факторов. Стоит обратить внимание на свои ежедневные привычки. Порой, боль может быть следствием неправильной осанки или привычек при ходьбе. Важно также оценить, насколько сильно вы перегружаете коленные суставы – это может быть вызвано как физической активностью, так и лишним весом. В дополнение к рекомендациям о физических упражнениях, стоит рассмотреть возможность занятий физиотерапией, что может помочь улучшить подвижность суставов и снизить дискомфорт. Специалист может предложить индивидуально подобранный комплекс упражнений и растяжек, а также техники для улучшения баланса и координации. Не исключаю, что может возникнуть необходимость в дополнительных исследованиях, таких как УЗИ суставов или МРТ, чтобы исключить наличие скрытых проблем, таких как повреждения хряща или воспалительные процессы. В отсутствие улучшений или увеличении дискомфорта, важно провести консультацию с узкими специалистами – ортопедом или ревматологом, которые имеют более глубокое понимание ваших болезненных ощущений и смогут назначить соответствующее лечение.

Понимаю вашу озабоченность. Если терапевт подтвердил отсутствие серьезных отклонений по снимкам, возможно, дело в нагрузках или мышечном дисбалансе. Рекомендую обратить внимание на физическую активность, возможно, стоит включить упражнения на укрепление мышц вокруг суставов и растяжку. Также полезно избегать чрезмерных нагрузок и следить за своим весом. Если дискомфорт не проходит, лучше проконсультироваться с ортопедом или ревматологом для более глубокого обследования и возможного назначения дополнительных исследований.