Почему болят колени? — вопрос №1192178

Стоит обратить внимание на то, что нагрузки на колени могут быть вызваны не только нехваткой кальция, но и нестабильностью в мышцах и связках, которые поддерживают суставы. Возможно, вам стоит рассмотреть изменение режима физической активности и включить в него упражнения для укрепления мышц ног. Также важно следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать перегрузок. Обследование у ортопеда или ревматолога поможет выявить возможные причины дискомфорта.

Боль и ощущение нагрузки в коленях могут быть связаны с различными факторами, включая перегрузку суставов, воспалительные процессы или даже начало артритных изменений. Нехватка кальция сама по себе обычно не является основной причиной болей в коленях, но недостаток витаминов и минералов может ухудшать состояние суставов. Рекомендую пройти обследование, чтобы исключить травмы, воспаления или другие патологии, а также оценить уровень витаминов и минералов в вашем организме. Обратите внимание на свою физическую активность и старайтесь избегать чрезмерной нагрузки на колени.