Когда можно возобновить физические нагрузки после операции? — вопрос №41491

Начинать физические нагрузки действительно стоит постепенно спустя 4-6 недель после операции, но важно ориентироваться не только на сроки, а также на ваше общее самочувствие. Если вы чувствуете себя хорошо, то можете начать с легких упражнений, таких как прогулки или простая растяжка. Посещение массажа также может быть полезным, однако выбирайте профессионала, который имеет опыт работы с пациентами после операций. Плавание рекомендуется начинать с осторожностью и только в том случае, если в месте операции нет никаких болезненных ощущений и рана полностью зажила. Что касается рациона, то овощи в сыром виде и орехи можно вводить через месяц после операции, но если у вас чувствительный кишечник или были какие-то осложнения после операции, лучше начинать с малых порций и внимательно следить за реакцией организма. Запеченную рыбу можно включать немного раньше, так как она легче воспринимается. Прием протеина, БАДов и витаминов имеет смысл обсудить с врачом, который сможет оценить ваши индивидуальные потребности и потенциальные противопоказания. Если вы следите за своим самочувствием и придерживаетесь диеты, это хороший знак. Также стоит помнить о важности соблюдения режима питья и добавления в рацион клетчатки для нормализации пищеварения. Общение с врачом по поводу дальнейшего восстановления и коррекции питания после операции остаётся важным, и по возможности постарайтесь связаться с ним онлайн или по телефону.

Физические нагрузки можно начинать постепенно спустя 4-6 недель после операции, все зависит от вашего самочувствия. Овощи в сыром виде и орехи можно вводить в рацион через месяц, а запеченную рыбу — раньше. Протеин, БАДы и витамины можно принимать, если нет противопоказаний, но лучше проконсультироваться с врачом, когда будет возможность.