Как справиться с постоянной головной болью и тревожностью? — вопрос №1021689

Здравствуйте! Стою на учёте у невролога, последний раз была на приёме в сентябре 22 года С жалобами на головную боль, хронический стресс и усталость. Раньше лежала в больнице два раза также по причине нервов. Говорят, что сильно эмоциональный человек и все воспринимаю близко к сердцу. Но почему-то точного диагноза никто не даёт. Постоянно приписывают фенибут, растительные седативные не помогают. Фенибут тоже только на время приёма + какой-то период после него. В данный момент жалобы также на постоянную головную боль, которая даже от таблеток может не проходить, болит час, два по несколько раз за день. Также постоянное волнение, тревожность, резкие перепады настроения, напряжение, последнее время очень плохо сплю, просыпаюсь уже уставшей, какое-то ощущение подавленности уже не знаю что с этим делать. Подскажите пожалуйста, может быть какие-то таблетки принимать? Что мне нужно сделать в таком случае, какие рекомендации могут быть?