Как исправить храп при дефекте перегородки носа? — вопрос №719976

Дефект перегородки носа может быть причиной ваших проблем с храпом, особенно если он усиливается при употреблении алкоголя. Алкоголь расслабляет мышцы горла и может усугублять ситуацию. Рекомендую обратиться к отоларингологу для оценки состояния перегородки и возможных методов лечения. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции дефекта. Также стоит обратить внимание на образ жизни и позу во время сна, возможно, будет полезно избегать употребления алкоголя перед сном.

Ситуация с храпом, связанная с дефектом перегородки носа, требует комплексного подхода. Дефект может препятствовать нормальному дыханию и приводить к вечернему храпу, особенно при расслаблении мышц после употребления алкоголя. Поскольку проблема проявляется у вас только последние два года, это может говорить о том, что состояние перегородки стало больше влиять на качество сна. Рекомендую вам не только обратиться к отоларингологу для детальной диагностики и возможного хирургического вмешательства, но и провести ряд изменений в своем образе жизни. Например, постарайтесь избегать употребления алкоголя, особенно перед сном. Эффективными могут быть и специальные упражнения для укрепления мышц глотки и мягкого неба. Кроме того, можно попробовать использовать специализированные устройства для удержания дыхательных путей открытыми во время сна. Важно также следить за положением во время сна – некоторые люди находят облегчение, когда спят на боку, однако если храп сохраняется, обратитесь к специалисту для дополнительного обследования на предмет обструктивного апноэ сна. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, регулярное медицинское наблюдение будет очень полезным.