Помогает ли кальций при лечении переломов? — вопрос №588568

Кальций действительно является важным элементом в восстановлении костной ткани после переломов. Он участвует в процессах минерализации кости, что способствует образованию новой костной массы и ускоряет заживление поврежденной области. Для оптимизации потребления кальция вы можете включить в свой рацион продукты, богатые этим минералом, такие как молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), зеленые листовые овощи (брокколи, шпинат) и орехи. Кроме того, важно учитывать, что для эффективного усвоения кальция организму необходим витамин D, который можно получить как из пищи (жирная рыба, рыбий жир, яичные желтки), так и посредством ультрафиолетового излучения, находясь на солнце. Относительно препаратов с кальцием, существуют различные формы, такие как кальция карбонат и кальция цитрат, которые могут быть хорошими вариантами. Выбор конкретного препарата и его дозировки всегда лучше обсуждать с врачом, чтобы учесть вашу индивидуальную ситуацию. Также важно следить за общим состоянием здоровья и соблюдать рекомендации по всей программе реабилитации, включающей физическую активность и сбалансированное питание.

При лечении переломов кальций действительно играет важную роль, так как он необходим для формирования костной ткани и ускорения процесса заживления. Рекомендуется увеличивать потребление кальция через пищеваю, включая молочные продукты, зеленые листовые овощи и орехи. Кроме того, существует множество кальциевых добавок, которые могут быть полезны в процессе восстановления. Однако перед началом приема любых препаратов лучше проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего варианта и определения дозировки.

Екатерина, добрый день. На сегодняшний день, нет двойных слепых плацебо контролируемых исследований, с высокой степенью доказательности, что кальций ускоряет сращение перелома. Поэтому, если Вы рационально питайтесь, препараты кальция не нужны. Возможно лишь небольшая коррекция в диете: введите в рацион творог, твердые сорта сыра, семена кунжута и грецкий орех. Этого будет достаточно! Особенно для тако молодой девушки (18 лет) как Вы. Берегите себя и скорейшего сращения перелома.