Какую профилактическую дозу витамина D принимать? — вопрос №1146250

Согласно вашим данным, уровень витамина D на данный момент значительно выше среднего, что позволяет рассмотреть возможность снижения вашей текущей дозы. Обычно рекомендуемая профилактическая доза витамина D для взрослых составляет от 800 до 2000 ME в день, в зависимости от индивидуальных потребностей, времени года, уровня физической активности и других факторов. В вашем случае, учитывая, что уровень уже высок, можно рассмотреть прием профилактической дозы в пределах 2000-4000 ME в день. Это позволит поддерживать уровень витамина D в пределах нормы и избежать его избыточного накопления. Рекомендую пересдать анализ через три месяца, как вы и планируете, чтобы оценить уровень витамина D после снижения дозы. Это также поможет корректировать дальнейшую дозировку в случае необходимости. Не забудьте сообщить о своих физических нагрузках и образе жизни врачу для более точной оценки необходимой дозы.

Ваш уровень витамина D действительно выше среднего, и текущая дозировка в 15000 ME может быть избыточной. Рекомендуется снизить дозу до 2000-4000 ME в день, что поможет поддерживать уровень витамина D в пределах нормальных значений, не допуская его значительного снижения или превышения. Учитывая вашу активность, не забудьте также пересдать анализ через три месяца для контроля. Если вы заметите изменения в самочувствии, обязательно сообщите об этом врачу.