Каковы допустимые пределы подъема уровня сахара в крови после еды? — вопрос №917657

Уровень сахара в крови после еды (гликемия) может повышаться, но важно учитывать, что на его значения влияют различные факторы, включая тип пищи и индивидуальные особенности организма. В общем, допустимые пределы подъема уровня сахара после еды у здоровых людей составляют до 7,8 ммоль/л через 2 часа после начала еды. В вашем случае, рост уровня сахара до 7,1 или 7,5 ммоль/л через 1 час после еды может быть немного выше нормы, но при этом следует учитывать, что разница в 3 единицы (от уровня натощак) может быть нормальной реакцией на потребление углеводов, особенно если вы употребляли углеводистую пищу. Важно также отметить, что уровень гликированного гемоглобина в 5,1% является нормальным значением, что говорит о хорошей компенсации углеводного обмена. Тем не менее, учитывая, что у вас был зафиксирован преддиабет, я рекомендую осторожно подойти к увеличению количества углеводов в рационе. Возможно, стоит рассмотреть медленные углеводы (например, цельнозерновые продукты) и произвести увеличение постепенно, наблюдая за реакцией организма. Если ваши показатели сахара продолжают вызывать беспокойство, стоит проконсультироваться с эндокринологом, который сможет дать рекомендации по контролю уровня сахара в крови и составлению диеты, которая удовлетворяет ваши потребности и при этом минимизирует риск развития инсулинорезистентности или диабета.

После еды уровень сахара в крови может подниматься выше натощак, и для здоровых людей допустимые значения обычно составляют до 7,8 ммоль/л через 2 часа после начала приема пищи. У вас наблюдается незначительный подъем, что может быть нормальной реакцией организма на углеводы. Однако с учетом преддиабета, важно соблюдать осторожность, особенно при увеличении углеводов в рационе. Рекомендую проконсультироваться с нутрициологом, который поможет правильно составить диету и включить в нее медленные углеводы, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови и избежать возможных рисков.