Какова степень вреда от мастурбации? — вопрос №254355

Мастурбация, если она не вызывает у вас психологического дискомфорта, считается нормальным и естественным процессом. Она не несет значительного вреда для здоровья при умеренном подходе. Вы можете заниматься мастурбацией, если это приносит вам удовольствие и не отвлекает от других важных жизненных аспектов. Главное — слушать свое тело и соблюдать баланс.

Если вы заметили, что длительное воздержание вызывает у вас напряжение и дискомфорт, то вполне возможно, что стоит вернуться к практике, которая была для вас естественной и комфортной. На данный момент общепринятое мнение среди врачей заключается в том, что мастурбация не является вредной, если она не вызывает негативных эмоций и не мешает вашей жизни. Она может даже иметь положительный эффект, помогая снять стресс, улучшить настроение и лучше понять свое тело. Относительно частоты, важно отметить, что у каждого человека свои нормы. Подходите к этому процессу интуитивно — если вам нравится это занятие и оно не истощает вас, нет необходимости устанавливать жесткие правила. Учитесь слушать свое тело. Если вы чувствуете, что это не отвлекает вас от учебы, спорта или общения с друзьями, то вполне допустимо заниматься этим время от времени. Также можно рассмотреть способы релаксации и контроля стресса, к примеру, спорт или медитацию, что может помочь обойтись без частого обращения к мастурбации. В конечном счете, главное — это ваше психоэмоциональное состояние и комфорт в том, что вы делаете.