Какова норма глюкозы в крови и что значит низкий уровень? — вопрос №208107

Нормальный уровень глюкозы в крови варьируется от 3.3 до 5.5 ммоль/л на голодный желудок, а после еды не должен превышать 7.8 ммоль/л. Если ваш уровень глюкозы находится в диапазоне 3-5 ммоль/л, он действительно может быть на нижней границе нормы и даже ниже в некоторых случаях. Низкий уровень глюкозы, или гипогликемия, является серьезным состоянием, которое может вызывать различные неприятные симптомы, такие как слабость, потливость, головокружение и сердцебиение. Несмотря на ваше потребление сладкого, есть ряд возможных причин, по которым уровень глюкозы может оставаться низким. Возможно, у вас недостаточно сбалансированное питание, и простые углеводы, которые вы употребляете, быстро усваиваются, вызывая колебания. Это может приводить к «падению» уровня сахара через некоторое время после его всплеска. Важно также отметить, что у некоторых людей могут быть проблемы с производством инсулина или другие гормональные нарушения, что может также привести к гипогликемии. Поэтому целесообразно провести дополнительные обследования, такие как проверка уровня инсулина, гормонов щитовидной железы и анализа на другие эндокринные заболевания. Также я рекомендую вам рассмотреть возможность введения в рацион более сложных углеводов, которые обеспечивают долгосрочное стабильное повышение уровня глюкозы в крови, например, цельнозерновых продуктов, бобовых и овощей. Обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и обсуждения индивидуальных рекомендаций по вашему питанию. Это поможет определить причины низкого уровня глюкозы и предотвратить возможные осложнения.

Норма глюкозы в крови обычно составляет от 3.3 до 5.5 ммоль/л на чистую желудок. Время от времени, после еды уровень глюкозы может временно повышаться, но в норме он не должен превышать 7.8 ммоль/л. Ваш уровень глюкозы 3-5 ммоль/л действительно находится на нижней границе нормы или даже ниже, если его измеряли на голодный желудок. Низкий уровень глюкозы, или гипогликемия, может быть тревожным сигналом, так как он может вызывать такие симптомы, как слабость, потливость, дрожь, головокружение, сердцебиение, раздражительность и даже потерю сознания в тяжелых случаях. Несмотря на то, что вы потребляете много сладкого, некоторые факторы могут способствовать низкому уровню глюкозы в крови. Например, может быть необходимость в более частом или здоровом питании, недостаток определенных гормонов или использование некоторых лекарств. Важно также учитывать, что простые углеводы, такие как варенье или сладости, быстро усваиваются, и их потребление может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования, включая анализы на уровень инсулина и других гормонов, а также обсуждения ваших пищевых привычек. Важно следить за уровнем глюкозы и выяснить причины его снижения, чтобы предотвратить возможные осложнения.