Какова допустимая дозировка Магний В6 при беременности? — вопрос №67269

Дозировка магния при беременности действительно считается важным моментом. Как вы уже отметили, в одной таблетке Магний В6 содержится 48 мг магния. Если вы принимаете по 2 таблетки 3 раза в день, это составляет 288 мг магния в сутки. Это значение ниже верхней границы допустимой дозы в 350 мг, однако важно учитывать не только общее количество магния, но и его интенсивность усвоения, а также индивидуальные особенности вашего организма. Кроме того, стоит помнить о витаминном компоненте — витамине В6. Рекомендуемая доза для беременных обычно составляет до 100 мг в день, и в составе Магний В6 также присутствует витамин В6, который необходимо учитывать. Рекомендуется внимательно следить за общим количеством витамина В6 из всех источников. Ваша текущая дозировка в целом безопасна, но для окончательного заключения рекомендую обратиться к вашему наблюдающему врачу для индивидуальной оценки состояния, так как каждая беременность уникальна, и могут быть учитываемы дополнительные факторы. Также, возможно, стоит рассмотреть варианты обогащения рациона продуктами с содержанием магния, такими как орехи, семена, зеленые листовые овощи, что может помочь разнообразить ваш прием дополняемыми витаминами и минеральными веществами.

Допустимая дозировка магния при беременности обычно составляет до 350 мг в день. Если в одной таблетке 48 мг, то 6 таблеток в день не превышают норму. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом для индивидуального подхода.