Какой уровень сахара считается нормальным? — вопрос №132634

Уровень сахара в крови натощак обычно варьируется от 3.9 до 5.5 ммоль/л для здоровых людей. Значение 5.8 ммоль/л действительно можно считать несколько повышенным, однако это не является автоматическим признаком диабета. Важно учитывать, что уровень сахара может меняться в зависимости от различных факторов, таких как стресс, физическая активность, прием пищи перед анализом, а также время суток. Так как вы занимаетесь спортом и у вас нормальный вес, это может служить позитивным показателем вашего общего состояния здоровья. С учетом вашей семейной предрасположенности к диабету, важно следить за своим состоянием. Рекомендую повторить анализ через несколько месяцев, чтобы оценить динамику изменений уровня сахара. Параллельно, стоит рассмотреть возможность посещения врача-эндокринолога для более детального обследования, особенно если вас беспокоят другие симптомы. Кроме того, изменения в образе жизни, такие как сокращение потребления сахара и простых углеводов, могут оказать благоприятное влияние на ваш уровень сахара в крови. Также подумайте о регулярных преданных физических упражнениях и сбалансированном питании, которые помогут поддерживать ваше здоровье на должном уровне.

Нормальный уровень сахара в крови натощак колеблется в пределах 3.9–5.5 ммоль/л для здоровых людей. Уровень 5.8 ммоль/л, который вы указали, находится на границе нормальных значений и считается несколько повышенным, хотя это не значит, что у вас обязательно развилось диабет. Факторы, такие как стресс, физическая активность, прием пищи перед анализом и даже время суток, могут повлиять на результат. Учитывая вашу активность в спорте и нормальный вес, это достаточно позитивные моменты, которые могут свидетельствовать о хорошем состоянии вашего здоровья. Тем не менее, поскольку у вас есть семейная предрасположенность к диабету, рекомендуется повторить анализ через некоторое время. Если вам некомфортно, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, вам предложат провести дополнительные тесты для более точной оценки уровня сахара в крови. Не забывайте, что регулярная физическая активность и сбалансированное питание также играют важную роль в поддержании нормального уровня сахара.