Вопрос закрыт

Какой рацион при гепатозе печени? — вопрос №1098357

Аноним, 36 лет, женский пол
11 января 2024 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня гепатоз печени, и мне нужно придерживаться диеты, но я не знаю, что можно кушать. Можете помочь составить рацион и меню?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При гепатозе печени важно следовать специальной диете, которая поможет улучшить состояние печени и снизить риск осложнений. Основные принципы питания при гепатозе: Сбалансированное питание: Ваш рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимы макронутриенты – белки, жиры и углеводы. Предпочтение легким белкам: следует выбирать нежирные сорта мяса (курица, индейка), рыбы и бобовые. Избегайте жирного мяса и колбасных изделий. Полезные жиры: используйте растительное масло (оливковое, льняное) вместо животных жиров. Авокадо, орехи – хорошие источники полезных жиров. Углеводы: отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам и фруктам. Употребляйте достаточно клетчатки, она улучшает обмен веществ. Ограничение сахара и простых углеводов: минимизировать употребление сладостей, белого хлеба, сладких напитков, а также жирной пищи и фастфуда. Регулярное питание: старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать печень. Избегайте алкоголя и токсинов: алкоголь и некоторые препараты могут усугубить состояние печени. Примерное меню на день: - Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами. Зеленый чай. - Полдник: нежирный йогурт без сахара. - Обед: отварная куриная грудка, картофельное пюре, салат из свежих овощей с оливковым маслом. - Полдник: несколько орехов или фрукт. - Ужин: запеченная рыба с овощами, тушеными на пару. - Перед сном: стакан кефира. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания, так как подойдет ли вам данное меню, зависит от вашего состояния здоровья и других обстоятельств.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Есть некоторые дополнительные рекомендации, которые могут помочь в вашем случае. Помимо соблюдения основных принципов питания, следует учитывать следующие аспекты: Гидратация: Употребление достаточного количества воды очень важно для поддержания здоровья печени. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Добавление суперфудов: Включение в рацион таких продуктов, как куркума, имбирь и чеснок может помочь улучшить функции печени благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Настои и чаи: Можно рассмотреть включение в рацион травяных настоев из расторопши или одуванчика, которые считаются полезными для печени. Физическая активность: Параллельно с правильным питанием, важно поддерживать физическую активность, так как это поможет улучшить обмен веществ и общее состояние здоровья. Снижение стресса: Стресс может влиять на здоровье печени, поэтому полезно включить в свою жизнь методы релаксации, такие как йога или медитация. Примерное меню на день может быть следующим: - Завтрак: гречневая каша на воде с медом и орехами, травяной чай. - Полдник: яблоко или груша. - Обед: запеченная куриная грудка с киноа и брокколи на пару. - Полдник: смузи из шпината и банана на основе воды. - Ужин: тушеные овощи (брокколи, морковь, цветная капуста) с запеченной рыбой. - Перед сном: травяной чай, например, из ромашки или мяты. Обязательно консультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы адаптировать этот план под ваши индивидуальные потребности и учитывая ваше состояние здоровья.

Похожие вопросы
Как лечить гепатоз и сладж?
Аноним, 57 лет, женский пол
06 марта 2022 г. в 20:44
Мне поставили диагноз гепатоз и сладж по результатам МРТ. Терапевт рекомендует только диету, но меня беспокоят боли в животе, которые отдают в...
2 ответа
Что может вызывать резкое повышение уровней Алт и Аст?
Аноним, 32 года, мужской пол
29 августа 2022 г. в 12:51
Здравствуйте! У меня повышены уровни Алт и Аст, и я уже проходил обследования и диету, но ситуация не лучшеет. Можете подсказать, что еще мне нужно...
2 ответа
Как решить проблемы с жировым гепатозом и другими симптомами?
Аноним, 50 лет, женский пол
01 июля 2024 г. в 11:11
Здравствуйте, беспокоит множество симптомов, включая постоянную изжогу, частую отрыжку, апатию, отсутствие сил и ноющую боль в животе после еды. Кроме...
2 ответа
Какова вероятность цирроза при таких анализах?
Аноним, 32 года, мужской пол
31 января 2022 г. в 16:58
Здравствуйте. У меня были плохие результаты анализов печени, но УЗИ показало, что цирроза нет, только жировой гепатоз. Я перестал пить алкоголь,...
2 ответа
Что можно есть для увеличения веса при диете?
Аноним, мужской пол
24 апреля 2018 г. в 23:14
У меня есть проблемы с желчным пузырем, которые также затрагивают печень. Врач назначила мне курс таблеток и строго предписала придерживаться диеты...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем и печенью?
Аноним
02 августа 2017 г. в 11:08
Здравствуйте, у меня выявлен гепатоз печени II степени. Полгода назад все было в норме. Я не злоупотребляю алкоголем и не сидела на диетах. Недавно...
2 ответа
Можно ли есть орехи кешью при заболевании печени?
Аноним, 55 лет, мужской пол
19 мая 2024 г. в 21:48
Здравствуйте! Можно ли мне есть орехи кешью, если у меня заболевание печени, в частности неинфекционная желтуха? В назначенной диете про орехи ничего...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес на диете?
Аноним
11 июля 2018 г. в 11:33
У меня рост 156 см, вес 77 кг, мне 52 года. У меня появились проблемы с печенью, после увеличенного потребления белка анализы стали нормальными, но...
2 ответа
Может ли моя диета вызвать пожелтение белков глаз и зеленую мочу?
Михаил, 25 лет, мужской пол
03 августа 2024 г. в 01:57
Здравствуйте! Начал активно заниматься спортом. Тренер расписал кбжу, где суточная доза белка 180г, много разных витаминных балов, в особенности на...
1 ответ
Что делать при увеличенной печени и жировом гепатозе?
Нина, 34 года, женский пол
25 марта 2022 г. в 06:25
Здравствуйте 2 года назад мне поставили диагноз жировой гиепатоз назначили лечение таблетки я пропила все вроде было нормально повторно сдала анализы...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут