Какой препарат витамина Д выбрать для 14-летнего ребенка? — вопрос №1196218

Для 14-летней дочери лучше всего подойдут препараты витамина Д, такие как витамин Д3 в каплях или таблетках. Рекомендуемая дозировка обычно составляет 1000-2000 МЕ в день, но точную дозировку стоит обсудить с врачом на основании анализа и состояния здоровья.

Нехватка витамина Д у вашей дочери действительно требует внимания. В дополнение к препаратам витамина Д3, вы можете рассмотреть возможность добавления продуктов, богатых витамином Д, в ее рацион, таких как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные молочные продукты. Однако, прежде чем принимать решение о добавлении каких-либо добавок, важно обсудить результаты анализа и состояние здоровья с врачом. В зависимости от уровня витамина Д в крови и индивидуальных особенностей, врач может назначить различные формы и дозировки. Иногда также может быть целесообразно провести повторный анализ через 3-6 месяцев после начала приема добавок, чтобы исключить возможность недостатка в дальнейшем. Кроме того, не забывайте о важности солнечного света, который является естественным источником витамина Д, особенно в весенне-летний период.