Какой питьевой режим нужен ребенку? — вопрос №17723

Ребенку в возрасте четырех лет действительно важно следить за потреблением жидкости. Рекомендуется, чтобы он пил около 1,2-1,5 литра жидкости в день, как указано ранее. Это количество включает в себя воду, несладкие чаи и соки, но основной акцент следует делать именно на воде. Важно помнить, что в жаркую погоду или при активности потребность в жидкости может увеличиваться. Также следует учитывать, что соки лучше всего разбавлять водой, чтобы снизить количество сахара. Можно предложить ребенку интересные варианты, например, добавлять в воду кусочки фруктов или мяту, чтобы сделать питьевой режим более привлекательным. Это поможет не только поддерживать водный баланс, но и развивать здоровые привычки в питании с раннего возраста.

Четырехлетнему ребенку рекомендуется пить около 1,2-1,5 литра жидкости в день, включая воду, соки и чай. Учитывайте, что основным источником должны быть вода и несладкие напитки.