Какой нормальный набор веса при беременности? — вопрос №316581

Набор веса при беременности зависит от множества факторов, включая ваш начальный вес и состояние здоровья. Обычно рекомендуется отслеживать динамику набора веса, ориентируясь не только на общие рекомендации, но и на индивидуальные особенности. Например, в первом триместре может быть незначительный набор веса, а во втором и третьем триместрах он может увеличиваться. Также стоит обратить внимание на сбалансированное питание и активность в этот период, чтобы поддерживать здоровье как ваше, так и малыша.

Нормальный набор веса при беременности зависит от нескольких факторов, включая начальный вес женщины до зачатия. Обычно существуют следующие рекомендации: Женщины с нормальным весом (ИМТ 18.5 - 24.9): рекомендуется набрать от 11.5 до 16 кг. Недостаточный вес (ИМТ менее 18.5): в этом случае лучше всего набрать от 12.5 до 18 кг. Избыточный вес (ИМТ 25 - 29.9): рекомендуется набор веса в диапазоне 7 - 11.5 кг. Ожирение (ИМТ 30 и выше): в этом случае набор веса должен составлять от 5 до 9 кг. Важно помнить, что эти рекомендации являются ориентировочными. Основной акцент следует делать на здоровье как матери, так и малыша, а не только на цифрах на весах. Также стоит учитывать, что набор веса может варьироваться в зависимости от триместра: в первом триместре женщины могут набирать меньше, и большинство из них начинает активно набирать вес во втором и третьем триместрах. Если у вас есть конкретные вопросы о вашем наборе веса или диете во время беременности, рекомендуется обсудить это с вашим врачом или диетологом, который сможет дать рекомендации, основанные на вашем индивидуальном состоянии здоровья.