Какой безрецептурный препарат железа выбрать? — вопрос №782032

Можно рассмотреть препараты, такие как Ферро-Фольгама или Тотема, которые доступны без рецепта. Витамин С лучше принимать в дозировке 500 мг в сочетании с железом для улучшения усвоения. Железо следует принимать за 1-2 часа до или через 2 часа после еды. Для повышения уровня ферритина также рекомендуется повысить потребление продуктов, богатых железом, и обратить внимание на возможные проблемы с усвоением. Для выяснения причины дефицита назначьте анализ на уровень ферритина и общие анализы крови.

Есть несколько безрецептурных препаратов железа, которые можно рассмотреть, в том числе уже упомянутые Ферро-Фольгама и Тотема. Препарат Now Foods Iron с дозировкой 36 мг может быть эффективным, но важно учитывать индивидуальную переносимость и возможные побочные эффекты, такие как запоры или расстройства желудка. Рекомендуется начинать с 36 мг один раз в день и, при необходимости, увеличивать дозировку до 72 мг в день, если вы хорошо переносите препарат. Прием витамина С в дозировке 500 мг, как уже было упомянуто, действительно способствует лучшему усвоению железа. Важно принимать его одновременно с железом или в течение 30 минут перед его приемом. Оптимальный перерыв между приемом железа и пищей составляет 1-2 часа до и 2 часа после еды, чтобы избежать снижения усвоения железа из-за присутствия пищи. Для повышения уровня ферритина стоит включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, зеленые листовые овощи, орехи и семена. Также полезно добавлять в рацион источники витамина C, чтобы улучшить усвоение. Для выяснения причин понижения уровня ферритина рекомендуется пройти анализ на уровень ферритина в крови, а также общие анализы для оценки общего состояния здоровья. Возможно, стоит установить уровень витамина B12 и фолиевой кислоты, а также проверить наличие воспалительных процессов с помощью более специфичных анализов, если это необходимо. Консультация с гематологом может быть полезной для дальнейшего обследования и определения причин дефицита.