Какое меню и режим дня для годовалого ребенка? — вопрос №86698
Аноним
21 января 2017 г. в 15:16
Мне нужно составить меню и режим дня для моего годовалого ребенка. Можете помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
В возрасте одного года у ребенка истощается потребность в грудном молоке или смеси, и он начинает постепенно переходить на более разнообразное питание. Основная цель — предоставить сбалансированное меню, обеспечивающее все необходимые питательные вещества. Меню для годовалого ребенка:
Завтрак: - Каша (геркулесовая, овсяная, рисовая) на воде или с добавлением небольшого количества молока. - Несколько кусочков свежих фруктов (банан, яблоко, груша). - Чай или вода.
Полдник: - Йогурт или творог. - Печенье без сахара.
Обед: - Суп-пюре из овощей (морковь, картофель, тыква) с добавлением филе курицы или рыбы. - Пюре из картофеля или гречки. - Салат из свежих овощей (нарезанные огурцы, помидоры). - Компот из сухофруктов или вода.
Полдник: - Пюре или запеканка из ягод и творога. - Несколько кусочков хлеба с маслом.
Ужин: - Овощное пюре или запеканка с добавлением мяса. - Картофельные или овощные котлеты. - Стакан воды или чашка чая.
Перед сном: - Грудное молоко (если еще кормите) или теплое молоко. Режим дня для годовалого ребенка:
Просыпание: 7:00 - 8:00 — пробуждение, утренний гигиенический ритуал (умывание, чистка зубов).
Завтрак: 8:00 - 8:30.
Активные игры: 9:00 - 10:30 — время для игр, прогулки на свежем воздухе.
Снек и наказание: 10:30 - 11:00 — полдник.
Дневной сон: 11:30 - 13:30 — отдых, сон.
Обед: 13:30 - 14:00.
Спокойные игры или чтение: 14:00 - 15:30.
Полдник: 15:30 - 16:00.
Прогулка на улице: 16:30 - 18:00.
Ужин: 18:30 - 19:00.
Время для спокойных игр или чтения: 19:00 - 20:00.
Подготовка ко сну: 20:00 - 20:30 — купание, вечерний ритуал.
Сон: 20:30 - 21:00. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и режим может немного изменяться в зависимости от его потребностей и самочувствия. Обратите внимание на его реакции на новое питание и режим, и при необходимости консультируйтесь с педиатром.
Медицинский консультант
5.0
Стоматолог
Стаж 10 лет
Сбалансированное меню и режим дня для годовалого ребенка являются важными для его развития. Рекомендую дополнительно использовать сезонные фрукты и овощи, так как они богаты витаминами и полезными веществами. Отличные варианты для добавления в рацион — это печеная тыква, кабачки, картофельное пюре с потрошками и отваренная рыба. Что касается режима, важно учитывать время активности ребенка, так как небольшие перерывы для подвижных игр способствуют его физическому развитию и общему настроению.
Здравствуйте. Где можно найти примерное меню для ребенка-аллергика от 6 месяцев? Какие продукты давать, как часто и в каких количествах, а какие лучше...
У моего сына, которому 6,5 лет, два года назад диагностировали астму на фоне аллергии. Он проявил реакцию на большинство основных продуктов питания....
Малыхина Марина Анатольевна — стоматолог, детский стоматолог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Стоматология «Студия улыбок». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
Стаж 24 года, высшая категория, кандидат медицинских наук
Кушнир Юлия Владимировна — стоматолог-ортопед, стоматолог, стоматолог-терапевт, нутрициолог, стоматолог-эндодонт, со стажем 24 года, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Стоматологическая клиника «ReDent». Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
Ревина Дарья Сергеевна — стоматолог, ортодонт, со стажем 14 лет. Принимает в клиниках: Стоматология «Океан» на Вакуленчука и Стоматология «Радикс». Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
Волгоград
Личный кабинет 
