Какое лучше питание для ребенка на ночь? — вопрос №1181922

Ваша ситуация вполне распространена, и молочная каша действительно является подходящим ужином для ребенка в этом возрасте. Она обеспечивает необходимую питательную ценность и способствует хорошему сну. Однако, для разнообразия, вы можете добавлять туда небольшое количество фруктового или овощного пюре, как уже было упомянуто. Также можно попробовать заменить обычную молочную кашу на каши с добавлением различных злаков, например, гречневую или овсяную. Если ваш ребенок не пьет коровье молоко, не стесняйтесь экспериментировать с кисломолочными продуктами, такими как йогурт или творожок, которые могут быть более приемлемыми для него и также полезны. Их можно подавать отдельно или добавлять в кашу для улучшения вкуса. Также стоит обратить внимание на то, чтобы у него в рационе присутствовали белковые продукты, например, нежирное мясо или рыба, во время других приемов пищи, чтобы обеспечить полное поступление необходимых нутриентов. Вечером старайтесь создавать спокойную атмосферу перед сном, это поможет ребенку расслабиться и лучше уснуть.

Молочная каша на ночь подходит вашему ребенку, но можно разнообразить рацион, добавляя пюре из фруктов или овощей, а также творог. Если он не пьет коровье молоко, попробуйте предложение кисломолочных продуктов или специального детского молока.