Какое лечение и гимнастику порекомендуете? — вопрос №724470

С вашим диагнозом, который включает сколиоз, остеохондроз и грыжи дисков, важно подходить к лечению комплексно. Рекомендую следующие шаги: Консультация невролога или ортопеда: Важно обновить ваши данные о состоянии позвоночника. Новое МРТ может помочь оценить текущее состояние дисков и наличие возможных осложнений. Медикаментозное лечение: Обычно назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или диклофенак), а в некоторых случаях - миорелаксанты для снятия мышечного спазма. Не забудьте обсудить лекарства с врачом, чтобы избежать побочных эффектов. Физиотерапия: Подбор программ физиотерапии поможет уменьшить боль и улучшить подвижность. Это могут быть процедуры, такие как УВЧ, электрическая стимуляция, магнитотерапия или водные процедуры. Лечебная гимнастика: Специально подобранные упражнения могут значительно помочь в вашем состоянии. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и брюшного пресса, могут снизить нагрузку на позвоночник. Рекомендую: - Упражнения для растяжения мышц спины, такие как наклоны и повороты под контролем физиотерапевта. - Упражнения на укрепление мышц кора - это планки, приседания. - Дыхательные упражнения для расслабления. Массаж: Курс лечебного массажа может помочь снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение. Изменение образа жизни: Поддержание правильной осанки, использование удобной мебели и регулярная физическая активность в рамках ваших возможностей помогут уменьшить симптомы. Избегайте резких движений и тяжелых физических нагрузок, особенное на ранних стадиях лечения. Все назначенные процедуры и упражнения должны выполняться под контролем специалистов в области реабилитации. И помните, что каждое лечение индивидуально, и важно следовать рекомендациям врача, учитывая ваше состояние здоровья.

Съемки МРТ, проведенные в 2016 году, могут не отражать текущее состояние вашей спины, особенно учитывая изменения, которые могли произойти за это время. Рекомендую в первую очередь обновить исследование. После получения новых данных о состоянии позвоночника можно будет правильно скорректировать план лечения. Кроме тех рекомендаций, которые были даны ранее, рассмотрите следующие методы: Акупрессура или акупунктура: эти методы могут помочь облегчить боль и расслабить напряженные мышцы. Консультируйтесь с квалифицированными специалистами. Ортопедические изделия: использование корсета или ортопедической подушки для сна может улучшить поддержание осанки и снизить нагрузку на позвоночник. Активные методы терапии: такие как метод Бубновского или пилатес, помогут научиться правильно двигаться и укрепить мышцы спины и живота. Медитация и йога: помимо укрепления, они помогают справляться со стрессом и улучшают общее самочувствие. Курсы массажа с фокусом на спину: обратитесь к специалистам, которые имеют опыт работы с пациентами с подобными диагнозами. Подбор диеты: обогащение рациона продуктами, способствующими снижению воспалительных процессов (такими как омега-3 жирные кислоты) также может быть полезным для общего состояния. Упражнения следует начинать с контроля физиотерапевта, учитывая состояние вашего позвоночника. Оставляйте пространство для постепенного увеличения нагрузок и никогда не делайте упражнения через боль.