Какие витамины нужны при диете Дюкана? — вопрос №1342853

Обратите внимание, что при строгой диете крайне важно следить за балансом питательных веществ. Рекомендуется выбирать витамины, поддерживающие здоровье кожи и волос, а также тот витамин, который поможет восполнить недостаток клетчатки, так как на диете может быть дефицит этих компонентов. Как уже упоминали, проконсультируйтесь с врачом для выбора подходящего комплекса, а также рассмотрите возможность включения в рацион разрешенных продуктов, богатых витаминами.

При соблюдении диеты Дюкана действительно важно учитывать возможность недостатка некоторых витаминов и минералов, так как данная диета ограничивает поступление определённых продуктов. Рекомендуется обратить внимание на витамины группы B, витамин D, а также минералы, такие как кальций и магний. Также могут быть полезны поливитаминные комплексы, содержащие необходимые нутриенты. Однако, перед началом приёма любых добавок лучше проконсультироваться с врачом или диетологом для выбора оптимального варианта с учётом ваших индивидуальных потребностей и общего состояния здоровья.