Какие витамины с витамином Д подойдут детям? — вопрос №642781

В условиях недостатка солнечного света, особенно в период зимы или в северных регионах, поддержка уровня витамина Д у детей действительно важна. Судя по возрасту ваших детей (1 и 3 года), хорошими вариантами могут быть витаминные комплексы с витамином Д, которые специально разработаны для детей. Найдите препараты с витамином Д3 (холекальциферол), так как он лучше усваивается в организме. Существуют как жидкие формы, так и жевательные таблетки, которые дети обычно хорошо воспринимают. Важно обращать внимание на дозировку — для детей до 3 лет рекомендуется доза витамина Д варьируется от 400 до 600 международных единиц (МЕ) в сутки. Однако перед тем, как начинать прием любых добавок, обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром для индивидуальной оценки и возможного анализа уровня витамина Д у детей. Также полезно помнить, что доступные на рынке препараты могут различаться по качеству и форме, поэтому стоит выбирать те, у которых есть подтверждённая эффективность и безопасность. Возможность получения витамина Д можно также рассмотреть через добавление в рацион богатых этим витамином продуктов, таких как рыба, яйца и обогащённые молочные продукты.

Рекомендую обратить внимание на витаминные комплексы с содержанием витамина Д, предназначенные для детей, такие как капли или жевательные таблетки с дозировкой, подходящей для вашего возраста. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом приема.