Какие витамины принимать во втором триместре беременности? — вопрос №774340

Продолжайте принимать фолиевую кислоту, омегу, витамин Д и йод. Добавление кальция также может быть полезно, но лучше обсудить это с вашим врачом.

Во втором триместре беременности особенно важно продолжать принимать фолиевую кислоту, омегу-3, витамин Д и йод, поскольку они играют ключевую роль в развитии вашего малыша. Также рекомендую добавить к вашему рациону витамин С, который способствует усвоению железа и укрепляет иммунную систему. С учетом растущих потребностей вашего организма в кальции, его добавление будет обоснованным, особенно если у вас не хватает этого микроэлемента в пище. Кальций важен для формирования костей и зубов вашего ребенка. Однако его дозировка и необходимость в вашем случае должна быть определена врачом на основании анализов. Вы также можете рассмотреть возможность приема витаминов группы В, которые поддерживают обмен веществ и развитие нервной системы плода. Не забывайте о разнообразии в питании, что также поможет покрыть ваши потребности в витаминах и минералах.