Какие витамины принимать при подготовке к беременности? — вопрос №861581

Рекомендуется продолжать принимать фолиевую кислоту, йод, витамин D3 и L-аргинин. Ваша дозировка йода 150-200 мкг в день, витамина D3 около 1000-2000 МЕ, а L-аргинина 500-1000 мг в день. Анализ на витамин D3 может быть полезен для точной настройки дозы, но не обязателен. Кроме того, стоит рассмотреть добавление Омега-3 жирных кислот, которые могут помочь поддерживать здоровье во время подготовки к беременности и улучшить общее самочувствие.

При подготовке к беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту, йод и витамин D3. Дозировка йода может составлять 150-200 мкг в день, витамина D3 около 1000-2000 МЕ, а L-аргинина лучше 500-1000 мг в день. Анализ на витамин D3 перед началом его приема не является обязательным, но может помочь определить уровень витамина в организме для корректировки дозы.