Какие витамины помогут сохранить зрение при вышивании? — вопрос №178553

Для поддержания зрения стоит обратить внимание на витамины А, С, Е, а также комплексные препараты для глаз, содержащие лютеин и зеаксантин. Также не забывайте делать перерывы при вышивании и работать при хорошем освещении.

Рекомендуется обогатить свой рацион продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, такими как рыба и орехи, это может помочь улучшить состояние глаз. Попробуйте также упражнения для глаз, такие как фокусировка на близком и дальнем объектах, чтобы снизить усталость. Кроме того, подумайте о регулярных проверках зрения у офтальмолога, чтобы отслеживать состояние глаз и корректировать оптические средства по мере необходимости.