Какие витамины и препараты принимать при низком уровне железа и ферритина? — вопрос №1111332

Рекомендуется начать с препаратов, содержащих трёхвалентное железо, таких как феррум лек, в дозировке 100-200 мг в день, разделённой на 2-3 приема. Также не забудьте о витамине C, который улучшает усвоение железа; его лучше принимать в дозировке 500 мг в день. Учитывая уровень витамина D, стоит рассмотреть добавление витамина D3 в дозировке 1000-2000 МЕ в день, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также следует обратить внимание на включение в рацион продуктов, богатых железом и витаминами группы B, чтобы поддержать общий уровень здоровья.

При низком уровне железа и ферритина необходимо начать с лекарств, содержащих железо. Так как вы упомянули, что трёхвалентное железо переносите легче, рекомендую препараты с таким типом железа, например, феррум лек или другие подобные. Дозировка обычно составляет 100-200 мг железа в день, разделённая на 2-3 приема. Ваш врач может назначить конкретный препарат и дозировку, исходя из ваших индивидуальных показателей и состояния здоровья. Также важно помнить о приеме витамина C одновременно с препаратами железа, так как он способствует его лучшему усвоению. Рекомендуется принимать 500 мг витамина C в день. Не забудьте также обратить внимание на уровень витамина D, который у вас на грани недостатка. В зависимости от вашего состояния, можно рассмотреть добавление витамина D3 в дозировке 1000-2000 МЕ в день, но для начала обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно также включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи, семена и зеленые листовые овощи. Если же ваши показатели не улучшаются спустя несколько месяцев, стоит проверить и другие возможные причины анемии, такие как недостаток витамина B12 или фолиевой кислоты, а также пройти дополнительные обследования, если это будет необходимо.