Какие витамины и препараты помочь при гипертонии? — вопрос №1367767

Гипертония требует комплексного подхода, и очень важно поддерживать здоровье в разных аспектах. Помимо упомянутых вами витаминов, добавлю, что для поддержания сердечно-сосудистой системы полезны также калий и коэнзим Q10. Калий помогает регулировать уровень натрия в организме и помогает контролировать давление, а коэнзим Q10 может улучшать функцию сердечной мышцы. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для укрепления иммунной системы, наряду с витамином С и D, стоит обратить внимание на цинк и селен, которые играют важную роль в иммунном ответе. Кроме того, пробиотики также могут помочь поддержать здоровье кишечника, что, в свою очередь, связано с общим здоровьем и иммунной функцией. Обязательно обсудите любые добавки с вашим врачом, особенно учитывая ваше текущее медикаментозное лечение. Возможно, стоит рассмотреть возможность включения в ваш рацион легких физических нагрузок, таких как йога или плавание, которые помогают улучшить общее состояние и снизить уровень стресса, что может предотвратить головные боли. Также важно следить за уровнем стресса и качеством сна, так как это может влиять на ваше общее состояние. Рассмотрите дополнительно методы релаксации или медитации, которые могут помочь в управлении стрессом и улучшении самочувствия.

При гипертонии важно сосредоточиться на управлении давлением и поддержании общего здоровья. Рекомендуются магний, омега-3 жирные кислоты и витамины группы В для сердечной мышцы. Для иммунитета подойдут витамин С и D. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед добавлением новых препаратов или витаминов, особенно учитывая текущие лекарства.