Тюмень

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Какие витамины и минералы важны для бегунов?

Вопрос закрыт

Какие витамины и минералы важны для бегунов? — вопрос №997568

Аноним, 36 лет, мужской пол

29 августа 2023 г. в 13:01

Здравствуйте! Я занимаюсь бегом несколько раз в неделю и хочу знать, какие витамины и минералы могут быть дефицитными из-за этого вида спорта. Какие добавки или анализы стоит рассмотреть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно следить за уровнем витаминов группы B, витамина D, а также минералов, таких как магний, кальций и железо. Обратите внимание на свое питание и, если есть необходимость, обсудите с врачом возможность приема добавок или анализы на определение дефицита.

30 августа 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Следите за уровнем витаминов группы B, витамина D, а также минералов, таких как магний, кальций и железо. Кроме того, бегунам может быть полезен антиоксидантный витамин C, который помогает в восстановлении после тренировок и поддерживает иммунную систему. Рассмотрите возможность провести анализы на дефицит, чтобы определить конкретные потребности вашего организма.

31 августа 2023 г.

Аноним, 53 года

31 октября 2023 г. в 20:15

Можно ли мне, в возрасте 53 лет, принимать магний и витамин В6, если у меня истинная полицитемия?

2 ответа

Какие витамины лучше для сердца?

Аноним, 42 года

08 мая 2024 г. в 00:10

Здравствуйте! Какое профилактическое средство вы могли бы порекомендовать для укрепления сердца 42-летнему мужчине, который занимается спортом и хочет...

2 ответа

Какие витамины выбрать при рекомендациях гинеколога?

Аноним, 30 лет, женский пол

23 марта 2023 г. в 16:01

Здравствуйте! Меня гинеколог направил на прием витаминов и минералов, указав только Витамин Д3, но не уточнив, какой комплекс витаминов выбрать. У...

2 ответа

Как правильно принимать витамины и минералы?

Аноним, 21 год, женский пол

10 октября 2024 г. в 15:33

Здравствуйте, подскажите, как правильно в течение дня принимать витамины Halsa, включая Омега-3, L-карнитин, Селен, Хром, Кальций с Д3 и морской...

2 ответа

Какие витамины и минералы мне могут не хватать?

Аноним

31 августа 2017 г. в 23:39

Доброе время суток! У меня есть подозрения на нехватку витаминов и минералов, но анализы делать не могу, так как врач далеко. Ранее я принимала...

2 ответа

Как правильно сочетать витамины и минералы при беременности?

Аноним

28 августа 2019 г. в 14:40

Здравствуйте! У меня 30-я неделя беременности, и гинеколог назначил мне несколько препаратов: Витрум Пренаталь форте, Кальций Никомед Д3, Магне Б6 и...

2 ответа

Можно ли сочетать Рибоксин и Туринабол?

Аноним, 20 лет, мужской пол

18 апреля 2023 г. в 15:57

Я занимаюсь лёгкой атлетикой и собираюсь попробовать Туринабол. Мне посоветовали принимать Рибоксин и Омегу-3. Можно ли их смешивать?

2 ответа

Какие витамины и минералы нужны ребенку?

Аноним

17 июня 2020 г. в 13:29

Здравствуйте. Моему ребенку 1 год и 8 месяцев, и на стоматологическом осмотре врач заметил белое пятнышко на переднем зубе. Он сказал, что это может...

2 ответа

Какой витаминный комплекс выбрать для спортсмена?

Аноним

29 января 2022 г. в 17:08

Добрый день! Я 18-летний юноша весом около 80 кг, активно занимаюсь спортом и участвую в соревнованиях. Хотел бы узнать, какие витаминно-минеральные...

2 ответа

Как правильно сочетать витамины и минералы?

Иван, 25 лет, мужской пол

21 января 2024 г. в 03:36

Занимаюсь спортом, пью вот такие витамины. 1)Д3(2000 МЕ) 2)А(10МЕ) 3)С(900мг) 4)Е(150Мг) 5) Омега-3(1000мг) 6) Цинка цитрат 7) Йодид...

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12284 ответа
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5614 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4756 ответов