Какие витамины и микроэлементы помогут при панических атаках? — вопрос №947363

При панических атаках полезны витамины группы В, магний и омега-3 жирные кислоты, они способствуют укреплению нервной системы. Однако перед началом любого нового лечения лучше всего проконсультироваться с врачом для оценки состояния и возможных исследований.

В дополнение к витаминам группы В, магнию и омега-3 жирным кислотам, рекомендую обратить внимание на аминокислоту триптофан, которая помогает улучшить настроение и может быть полезна при панических атаках. Также стоит рассмотреть возможность включения в рацион адаптогенов, таких как родиола розовая или женьшень, которые могут помочь организму справляться со стрессом. Исследования могут быть полезны, чтобы определить уровень витаминов и минералов в вашем организме, а также оценить общее состояние здоровья.