Какие витамины для кормящих мам выбрать? — вопрос №1220340

При выборе поливитаминов для кормящих мам важно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие аллергий. Поскольку у вас есть аллергия на многие поливитамины и Фемибион 2 вам не подошел, стоит обратить внимание на более безопасные и натуральные комплексы. Важно, чтобы выбранные витамины содержали необходимые микроэлементы, включая железо, поскольку это может благотворно влиять на ваше здоровье и здоровье ребенка. Рекомендую обратить внимание на такие препараты, как 'Умма мама' или 'Витамир Мать и дитя'. Эти комплексы обычно хорошо переносятся и помогают восполнить необходимые витамины и минералы. Также важно учитывать, что употребление железосодержащих витаминов следует проводить под контролем врача, чтобы избежать избыточного железа, особенно если ваш гемоглобин в норме. Также важно правильно питаться, включив в рацион богатые витаминами и минералами продукты. К примеру, употребление свежих овощей, фруктов, круп, мясных и рыбных продуктов поможет компенсировать возможные недостатки. Если вы планируете начать новый витаминный комплекс, я рекомендую проконсультироваться с врачом, который сможет оценить ваш индивидуальный случай и предложить оптимальный вариант.

Учитывая вашу историю аллергий и ваш опыт с различными поливитаминами, вам стоит рассмотреть витамины на основе натуральных компонентов, такие как 'Умма мама' или 'Витамир Мать и дитя'. Эти препараты обычно хорошо переносятся и содержат необходимые микроэлементы, включая железо. Важно контролировать уровень железа в организме, особенно если у вас нет симптомов его дефицита. Также стоит учитывать, что сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и белками, поможет дополнительно поддержать ваше здоровье и обеспечить необходимые питательные вещества для вас и вашего ребенка. Консультация с врачом по поводу нового витаминного комплекса будет полезной.