Какие упражнения можно выполнять через месяц после операции? — вопрос №142656

Через месяц после операции ваш ребёнок может начать делать лёгкие упражнения, такие как ходьба и растяжка, но следует избегать резких движений и нагрузок на пресс. Бег, отжимания, прыжки и удары лучше отложить, пока не пройдет достаточный период восстановления. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом занятий.

Вашему ребёнку через месяц после операции можно начинать с лёгких статических и динамических упражнений, которые не нагружают область брюшной полости. Подойдут такие упражнения, как медленная ходьба, растяжка, простые балансовые упражнения, а также общее развитие гибкости, такие как наклоны и повороты. Рекомендуется также включить упражнения на укрепление мышц спины и ягодиц, но без значительной нагрузки на пресс. Что касается указанных вами движений, бег и прыжки лучше отложить как минимум на два месяца, поскольку они могут слишком сильно нагружать хирургическую область. Удары руками и ногами, отжимания и упражнения типа "уголка" могут быть восстановлены через два месяца, в зависимости от индивидуального восстановления. Шпагат и 'лодочка' также требуют осторожного подхода; эти гимнастические элементы лучше вводить позже, после полного консульту с вашим лечащим врачом. Не забывайте следить за реакцией организма ребенка на новые физические нагрузки и при малейшем дискомфорте прекращайте занятия. Рекомендуется также рассмотреть возможность работы с тренером по тхэквондо, который сможет адаптировать программу тренировок в соответствии с состоянием здоровья вашего сына.