Какие рекомендации по реабилитации при разрыве связок? — вопрос №1065695

Начинать разработку сустава следует с небольших углов сгибания и разгибания, постепенно увеличивая диапазон. Небольшие болевые ощущения могут быть нормальными, но при сильной боли стоит обратить на это внимание. Наступать на ногу можно, если не возникает резкой боли и под контролем врача. Вероятность рецидива подвывиха может быть снижена правильной реабилитацией и соблюдением рекомендаций по фиксации.

При реабилитации после разрыва связок важно соблюдать постепенность в разработке сустава. Начинайте с небольших углов сгибания до 30-45 градусов и увеличивайте их по мере способности сустава. Небольшая боль в начале может быть нормальной, но при увеличении боли лучше проконсультироваться с врачом. Постепенное наступание на ногу возможно, если нет резкой боли, рекомендуется делать это под контролем специалиста. Добавьте упражнения для укрепления мышц бедра и голени, что также поможет снизить риск рецидива подвывиха. Не забывайте следить за состоянием ортеза и не игнорировать рекомендации врача.