Вопрос закрыт

Какие продукты содержат сахара, крахмал и клетчатку? — вопрос №909037

Аноним
06 мая 2023 г. в 13:21
Здравствуйте. Меня беспокоит газообразование. Газы отходят при смене положения тела, но это неприлично. Врач предположил исключить продукты, содержащие сахара, крахмал и клетчатку, но не уточнил, какие именно. Какие основные продукты содержат эти вещества?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Существует множество продуктов, содержащих сахара, крахмал и клетчатку. Например, к сахарам относятся конфеты, торты и некоторые фрукты, такие как бананы и виноград. Крахмал содержится в хлебе, картофеле и макаронах, а клетчатка — в овощах, бобовых и орехах. Дополнительно, помимо исключения указанных продуктов, стоит обратить внимание на принимаемые вами напитки, а также учесть возможность добавления ферментов, таких как симетикон, которые могут помочь уменьшить уровень газообразования.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сахара, крахмал и клетчатка содержатся в различных продуктах, и их исключение может помочь в уменьшении газообразования. Сахара: Эти вещества встречаются в сладких продуктах, таких как кондитерские изделия, торты, печенье, а также в натуральных продуктах, например, в фруктах (особенно в бананах, винограде и манго), меде и молочных продуктах (лактозе). Также сахара присутствуют в некоторых безалкогольных напитках и соках. Крахмал: Это углевод, содержащийся в основном в зерновых продуктах. В список входят хлеб, макароны, рис, картофель, кукуруза и бобовые (например, горох и фасоль). Особенно это актуально для обработанных и рафинированных продуктов. Клетчатка: Она содержится в таких продуктах, как цельнозерновые продукты, овощи (например, брокколи, морковь, капуста), фрукты, бобовые и орехи. Некоторые виды клетчатки, особенно растворимая, могут повышать газообразование. Если у вас есть проблемы с газообразованием, стоит ограничить потребление этих продуктов и следить за своим состоянием. Также рекомендуется вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают наибольшее количество газов. Не забудьте также проконсультироваться с врачом или диетологом для получения более точных рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья.

Похожие вопросы
Насколько опасно плохое питание для 5-летнего ребёнка?
Аноним, 5 лет
04 февраля 2023 г. в 19:01
У меня проблемы с питанием 5-летнего ребёнка. С двух лет он отказался от супов, каш, котлет и овощей, и теперь у него очень выборочный рацион,...
2 ответа
Что может вызывать вздутие живота?
Аноним
04 декабря 2016 г. в 12:39
Здравствуйте! У меня уже больше месяца проблемы с желудком: вздутие живота, запоры и отрыжки. Я около двух месяцев пил пиво по два литра каждый вечер....
2 ответа
Что может вызывать постоянные боли внизу живота?
Аноним, женский пол
24 июля 2019 г. в 23:37
У меня болит внизу живота, и точнее сказать, непонятно, что именно болит. Обычно такие боли мучили меня два раза в месяц, а сейчас они не проходят. Я...
2 ответа
Почему у ребенка по утрам газы?
Аноним
25 февраля 2020 г. в 14:14
Добрый день, моему ребенку 3,5 месяца, он на грудном вскармливании. Каждый день по утрам его мучают газы, он просыпается в 4 утра, плачет и тужится....
2 ответа
Почему появился зеленый кал?
Аноним, 20 лет, женский пол
31 марта 2018 г. в 17:47
Здравствуйте. У меня появился зеленый стул, хотя он оформленный. Я заметила небольшое количество слизистых выделений и периодическую отрыжку кислой...
2 ответа
Что может вызывать повышенное газообразование?
Аноним, 17 лет, мужской пол
20 августа 2024 г. в 22:48
Здравствуйте, я уже два года страдаю от повышенного газообразования, которое начинается через 10 минут после еды. У меня не наблюдается болей или...
2 ответа
Как помочь ребенку с газами ночью?
Аноним, 29 лет, женский пол
24 мая 2016 г. в 01:10
Здравствуйте, моему ребенку 8 месяцев, и он часто просыпается ночью из-за газиков. Мы пробовали различные препараты и изменяли питание, но улучшений...
2 ответа
Почему болит желудок при больших перерывах в приёмах пищи?
Ольга, 20 лет, женский пол
10 августа 2022 г. в 11:21
Боли в желудке, при больших перерывах в приёмах пищи
3 ответа
Как быстро избавиться от газообразования и дискомфорта в ЖКТ?
Женя, 23 года, женский пол
10 сентября 2018 г. в 21:50
Подскажите, пожалуйста. Когда волнуюсь, либо после еды у меня частенько возникает газообразование в органах ЖКТ. Чаще в левой части под ребрами или...
1 ответ
Как набрать вес при хронических заболеваниях ЖКТ?
Станислав, 35 лет, мужской пол
04 мая 2018 г. в 22:25
Здравствуйте, очень сильно похудел за последнее время, осунулись щеки. Часто бывает тошнота и чувство недомогания, аппетит хороший, но сколько бы я не...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Махачкала
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Махачкала
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Махачкала
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут