Какие продукты можно добавить в рацион при гастрите и других заболеваниях? — вопрос №820103

Здорово, что вы уже соблюдаете диету и чувствуетесь лучше. Вы можете добавить в ваш рацион такие свежие фрукты, как бананы и запеченные яблоки. Тушеные овощи, такие как картофель, кабачки и морковь, также подойдут. Из молочных продуктов рекомендую включить нежирные йогурты и творог. Убедитесь, что любые изменения в питании согласованы с вашим врачом, чтобы не вызвать обострение заболеваний.

При гастрите, дуодените и других упомянутых вами заболеваниях важно соблюдать сбалансированную и щадящую диету, чтобы минимизировать риск обострений и обеспечить желудок необходимыми питательными веществами. Вы уже соблюдаете первую диету, что является хорошим началом. Теперь давайте рассмотрим, какие продукты можно добавить в ваш рацион. Свежие фрукты: Вы можете попробовать включить в свой рацион бананы, которые легко усваиваются и не раздражают желудок. Также подойдут запеченные или тушеные яблоки. Они полезны, так как содержат много пектинов, которые помогают в восстановлении слизистой оболочки желудка. Однако цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, содержат кислоты, которые могут усугубить ваше состояние, поэтому их лучше избегать. Тушеные овощи: Рекомендуется включать в рацион мягкие овощи, такие как картофель, кабачки, морковь и цветная капуста. Их можно готовить на пару или тушить, добавляя немного растительного масла. Избегайте острых, кислых и жестких овощей, таких как редька, репа и кислые помидоры. Молочные продукты: Обращайте внимание на нежирные кисломолочные продукты, такие как йогурт без добавок и творог. Они хорошо усваиваются и могут положительно влиять на состояние кишечника. Молоко и кефир тоже подойдут, но лучше выбирать те, что с низким содержанием жира, чтобы избежать лишней нагрузки на пищеварение. В дополнение к вышеуказанному, старайтесь употреблять вареное или паровое мясо, особенно нежирные сорта, такие как курица или индейка. Рыба также будет полезна, особенно нежирные сорта. Помните о необходимости дробного питания (5-6 раз в день) и небольших порциях, что поможет избежать переедания и снизит нагрузку на желудок. Не забывайте, что каждое устойчивое изменение в диете должно обсуждаться с вашим лечащим врачом или диетологом, особенно в контексте ваших заболеваний. Это поможет вам соблюдать индивидуальные рекомендации, учитывающие ваше состояние здоровье.