Какие последствия передозировки валерианы? — вопрос №601428

Валериана в небольших количествах обычно безопасна, но при передозировке могут возникнуть такие симптомы, как сонливость, замедленное дыхание и головокружение. В вашем случае, если у вас нет серьезных симптомов, вероятно, ничего страшного не произойдет, но рекомендуется в следующий раз соблюдать дозировку и, если появятся неприятные ощущения, обратиться к врачу.

Выпитые 3 таблетки валерианы могут не представлять серьезной угрозы для здоровья, особенно если у вас нет других проблем или противопоказаний. Однако, чтобы минимизировать риски, важно следить за своим состоянием. В дополнение к рекомендациям о дозировке, учтите, что для снижения стресса можно воспользоваться техникой глубокого дыхания или легкой физической активностью, такими как прогулки на свежем воздухе, что также может помочь справиться с напряжением.