Какие овощи можно давать детям до года? — вопрос №33505

Можно рекомендовать овощи, такие как картофель, морковь, цветная капуста, брокколи и тыква. Их лучше отваривать или готовить на пару, чтобы они были мягкими. Рекомендуется комбинировать овощи с мясными пюре, это улучшит усвоение питательных веществ. Также возможно попробовать овощи в запеченном виде для разнообразия и новых вкусовых ощущений.

Для детей до года рекомендуется давать только те овощи, которые хорошо усваиваются и менее аллергенные. Вводить овощи следует по одному, начиная с 6-7 месяцев, и внимательно следить за реакцией ребенка. Подходящие овощи: картофель, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки и шпинат. Все эти овощи богаты витаминами и минералами, необходимыми для развития малыша. Овощи лучше всего отваривать или готовить на пару до полной готовности, чтобы они стали мягкими и легко усваивались нежным детским организмом. Вы можете готовить овощи отдельно, а затем ввести в рацион мясные пюре. Такое сочетание позволит улучшить усвоение железа, содержащегося в мясе, и добавит разнообразия в питании. Обратите внимание на то, чтобы мясо также было хорошо приготовлено и измельчено до однородной консистенции. Важно помнить, что каждый новый продукт вводится в рацион постепенно, чтобы выявить возможные аллергии или нес переносимости. Консультируйтесь с педиатром, прежде чем вносить изменения в рацион вашего ребенка.