Вопрос закрыт

Какие ноотропы могут помочь при бессоннице? — вопрос №130425

Аноним, 22 года, мужской пол
28 июля 2017 г. в 20:58
Здравствуйте, у меня 5 лет хронической бессонницы, которая началась после физической нагрузки. Мне нужно помочь с выбором ноотропов для улучшения метаболизма мозга. Я принимаю лекарства, но хочу найти что-то, что не повлияет на мой сон. Есть ли у вас советы или рекомендации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При хронической бессоннице, особенно если она началась после серьезной физической нагрузки, важно подойти к выбору ноотропов с осторожностью. Ноотропы предназначены для улучшения когнитивных функций, но некоторые из них могут оказывать влияние на сон, поэтому подбор должен быть индивидуальным. Среди безопасных для сна ноотропов можно рассмотреть следующие: Пирацетам – один из наиболее известных ноотропов, который может помочь улучшить метаболизм мозга и разум но не влияет на сон. Модафинил – улучшает концентрацию и внимание, но его следует использовать с осторожностью, так как он может влиять на сон, если принимать его слишком поздно. Ашваганда – адаптоген, который помогает снизить уровень стресса и тревожности, что может положительно повлиять на качество сна. Гинкго билоба – улучшает кровообращение в мозге, что способствует улучшению когнитивных функций, но считается безопасным для ночного отдыха. Ресверсатрол – натуральное соединение, которое может улучшить умственную деятельность и защищает нейроны, не нарушая сон. Важно также обратить внимание на образ жизни: полноценное питание, регулярные физические нагрузки (по возможности, избегая чрезмерной физической активности перед сном), создание комфортной атмосферы для отдыха и соблюдение режима сна. Кроме того, перед использованием любого препарата, особенно если у вас уже есть проблемы со сном, важно проконсультироваться с врачом или неврологом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с уже принимаемыми лекарствами.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Важно подойти к выбору ноотропов с учетом ваших индивидуальных потребностей и уже принимаемых лекарств. Параллельно с предложенными средствами можно рассмотреть также методы управления стрессом, такие как медитация или мягкие йога-практики, которые могут помочь улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Консультируйтесь с врачом для подбора наиболее подходящих решений.

Похожие вопросы
Как восстановить сон после диеты и стресса?
Аноним, 37 лет, женский пол
19 июля 2024 г. в 13:09
Здравствуйте, я последила за своей диетой в начале 2023 года и сильно похудела, но потом начала испытывать проблемы с сном, частыми пробуждениями,...
2 ответа
Как помочь маме с деменцией и бессонницей?
Аноним, 47 лет, женский пол
12 сентября 2024 г. в 11:13
Моя мама 74 лет страдает деменцией, и за последние полгода её состояние резко ухудшилось: она не узнала дочерей, не может держать ложку или чашку, а...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 36 лет, женский пол
02 мая 2023 г. в 13:17
Здравствуйте! У меня постоянные проблемы с бессонницей и тревожностью. Часто ночью, даже когда хочется спать, я не могу это сделать. Чувствую давление...
2 ответа
Стоит ли продолжать принимать Атаракс и мелаксен?
Аноним, 50 лет, женский пол
22 мая 2023 г. в 17:24
У меня тяжёлое состояние после приёма атаракса. Я переболела двусторонней пневмонией, сейчас ощущаю слабость и потею по ночам. Бессонница вернулась...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 32 года, женский пол
23 октября 2022 г. в 15:39
У меня большие проблемы со сном. Я долго не могу уснуть или часто просыпаюсь по много раз за ночь. Иногда всю ночь снятся сны, и после этого я...
2 ответа
Это заболевание или нет?
Аноним
20 сентября 2019 г. в 14:10
Иногда перед сном я слышу голоса и боюсь, что кто-то нападет на меня. Также на краю зрения мне что-то видится. В детстве у меня были ночные...
2 ответа
Как справиться с проблемами при засыпании?
Аноним
29 мая 2018 г. в 15:45
Здравствуйте. У меня проблемы со сном уже около четырех месяцев. Раньше было диагностировано 'панические атаки', я наблюдалась у психотерапевта, но...
2 ответа
Как победить бессонницу при хроническом стрессе?
Маргарита, 44 года, женский пол
27 января 2024 г. в 10:01
Бессонница несколько лет. Началась с ночных дежурств, я медик. Человек я очень тревожный. Сейчас работаю только в день, но проблема ...
1 ответ
Как помочь маме с когнитивными нарушениями после COVID-19?
Ирина, 91 год, женский пол
26 октября 2022 г. в 14:52
Добрый день! 24 сентября моя мама, которой 91 год, заболела коронавирусом, был положительный тест. В ее годы никаких серьезных заболеваний нет, кроме...
2 ответа
Как справиться с плохим сном и беспокойством?
Tommart@mail.ru, 92 года, женский пол
09 октября 2022 г. в 14:50
Плохой сон, беспокойство, частые вскакивания, сборы к родителям, ноги не держат, падает.
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Махачкала
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Махачкала
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут