Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Какие методы поддерживают силу духа? — вопрос №955469

Аноним
06 июля 2023 г. в 19:30
Какие психологические техники можно применять для того, чтобы сохранять силу духа, если нет поддержки от близких и на собственные силы уже нет сил полагаться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Помимо медитации, дыхательных упражнений и ведения дневника, полезно также рассмотреть такие практики, как когнитивно-поведенческая терапия и арт-терапия. Они могут помочь изменить негативные мысли и выразить эмоциональные переживания через творчество, что способствует укреплению внутренней устойчивости и улучшению общего психоэмоционального состояния.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Существуют различные методы, такие как медитация, дыхательные упражнения и ведение дневника, которые помогут укрепить силу духа и обострить осознание своих чувств.

Похожие вопросы
Можно ли подарить подарок психологу?
Аноним, 32 года, женский пол
22 марта 2024 г. в 17:03
Здравствуйте. Я посещаю бесплатного психолога и хочу узнать, могу ли я подарить ему подарок в знак благодарности за его помощь? За полгода работы я...
2 ответа
Как преодолеть страх и тревожность в учебе?
Аноним
23 октября 2021 г. в 01:57
Здравствуйте, мне 21 год, я студентка, и испытываю сильную тревожность, которая мешает мне принимать решения и действовать. Я боюсь поступать в...
2 ответа
Почему пропала эрекция в 29 лет?
Аноним, 29 лет, мужской пол
09 августа 2022 г. в 02:03
У меня пропала эрекция, хотя ранее она присутствовала даже при отсутствии желания. В последние два года ухудшились отношения с женой, часто ругаемся....
2 ответа
Как улучшить семейные отношения?
Аноним
13 ноября 2024 г. в 17:33
Здравствуйте! У меня проблемы в семье: моя дочь и второй муж не могут найти общий язык, и я переживаю за их отношения. Я беременна и не знаю, что...
2 ответа
Какие психоцентры в Минске для детей?
Аноним
28 октября 2023 г. в 18:45
Можете подсказать, какие психологические центры в Минске предлагают услуги детских психологов, к которым можно обратиться за помощью?
2 ответа
Как избавиться от негативных установок и убеждений?
Аноним
15 мая 2020 г. в 01:14
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 36 лет. Я всё время сталкиваюсь с тем, что слова, которые мне говорили другие люди, сбываются. Даже если я не...
2 ответа
Как снять запрет на слезы и научиться их выражать?
Аноним, 25 лет, мужской пол
20 июня 2024 г. в 17:04
Здравствуйте! У меня возникла серьезная проблема с подавлением эмоций, особенно со слезами. Моя мама научила меня сдерживать эмоции, и из-за этого я...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и выбрать специалиста?
Елена, 21 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 21:13
Сложно все в один текст рассказать т.к. все довольно сложно.. Но есть проблемы в отношениях с партнером с родителями и коллективом. Я бы хотела...
2 ответа
Какой специалист поможет при постоянной тревоге?
Валерия, 18 лет, женский пол
18 января 2022 г. в 03:56
Здравствуйте, меня беспокоит постоянное чувство тревоги, которое усиливается к вечеру, в основном оно появляется из-за мелочей. Поэтому часто я не...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    829 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут