Какие фрукты разрешены при диабете? — вопрос №1344733

У пациента с диабетом 2 типа действительно есть возможность употребления некоторых фруктов, однако ключевым моментом остается контроль за общим количеством углеводов в рационе. Разрешенные фрукты включают яблоки, груши, ягоды, такие как клубника, малина и черника, а также цитрусовые — апельсины и лимоны. Рекомендуемая порция для определенных фруктов составляет одну небольшую единицу в день или около 150–200 граммов, при этом важно следить за реакцией уровня глюкозы в крови после их употребления. Сладкие фрукты, такие как бананы или виноград, следует ограничить, так как они содержат больше сахара. Лучше всего выбирать фрукты с низким гликемическим индексом. В отношении сладкого — небольшие количества вполне допустимы, но предпочтение стоит отдать продуктам с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки. Что касается диеты, рекомендую разнообразить рацион за счет не только фруктов, но и овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы и молочных продуктов с низкой жирностью. Также будет полезно консультация с диетологом для индивидуально составленного плана питания, который учтет особенности здоровья вашей мамы и ее уровень физической активности.

При диабете 2 типа разрешено употреблять такие фрукты, как яблоки, груши, ягоды и цитрусовые. Рекомендуемая порция — одна небольшая порция фруктов в день. Важно контролировать общее потребление углеводов. Сладкое в минимальных количествах можно, но лучше выбирать продукты с низким содержанием сахара и следить за реакцией уровня глюкозы в крови.