Какая профилактическая доза витамина Д для детей 7 и 16 лет? — вопрос №1429858

Для профилактики у детей от 7 до 16 лет обычно рекомендуемая доза витамина Д составляет 600-1000 МЕ в сутки, но точная доза может зависеть от состояния здоровья, климата и рекомендаций врача.

Рекомендуемая профилактическая доза витамина Д для детей в возрасте от 7 до 16 лет обычно составляет от 600 до 1000 МЕ в сутки. Однако точный объем потребления витамина Д может зависеть от многих факторов: состояния здоровья ребенка, его питания, пребывания на солнце, климатических условий региона. Кроме того, важным моментом является регулярное медицинское обследование и консультация с педиатром или эндокринологом для индивидуального подбора дозировки. Дополнительно стоит учитывать, что витамин Д лучше усваивается при приеме с пищей, содержащей жиры, а также рекомендуется следить за уровнем кальция в рационе. Для комплексной профилактики рекомендуется не только прием витамина Д, но и достаточная физическая активность на свежем воздухе и сбалансированное питание. В ряде случаев врач может назначить лабораторное исследование крови на уровень 25-гидроксивитамина Д для более точного контроля и корректировки дозы.