Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Какая диета подойдет подростку для похудения? — вопрос №776822

Аноним
30 октября 2022 г. в 11:38
Мне 14 лет, мой вес 125 кг при росте 178 см. Какую диету мне выбрать и что делать для похудения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для подростка важен сбалансированный подход к питанию, поэтому рекомендую обратить внимание на разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, нежирное мясо и молочные продукты. Избегай сладкого и жирного. Также важно заниматься физической активностью, возможно, стоит рассмотреть занятия спортом или активные прогулки.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно не только следить за питанием, но и уделять внимание психологическому состоянию. Рекомендация сбалансированного питания с акцентом на свежие продукты и сокращение порций — это необходимый шаг. Кроме физической активности, возможно, стоит рассмотреть консультацию с психологом или диетологом для формирования правильного отношения к еде и здоровому образу жизни.

Похожие вопросы
Как безопасно похудеть в 15 лет?
Аноним, 15 лет, мужской пол
20 августа 2022 г. в 17:56
Мне 15 лет, и я весу 115 кг. Я хочу похудеть, так как полное тело у меня с детства из-за перекармливания. Можете помочь мне создать безопасный план...
2 ответа
Какая диета лучшая для похудения подростка?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 марта 2024 г. в 01:41
Мне 17 лет, мой рост 180 см, а вес 106 кг. После карантина у меня были проблемы с лишним весом. Я хотел бы узнать, какие диеты подойдут для похудения,...
2 ответа
Как эффективно похудеть подростку?
Аноним
10 апреля 2019 г. в 15:04
Мне 17 лет, мой рост 168 см, а вес 88 кг. Хочу похудеть, но постоянно голодна и не могу удержаться от еды. Пробовала сидеть на гречневой диете, но...
2 ответа
Какую диету выбрать для похудения?
Аноним
16 октября 2016 г. в 18:30
Здравствуйте, мне 17 лет, мой рост 173 см, а вес 67-69 кг. Хотела бы похудеть до 58 кг. Можете посоветовать подходящую диету?
2 ответа
Как безопасно похудеть на 6 кг подростку?
Аноним
07 января 2017 г. в 11:55
Здравствуйте! Мне 14 лет, я девушка, мой вес 61 кг, а рост 170 см. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы я могла похудеть на 6 кг без вреда для...
2 ответа
Какую диету выбрать для похудения в 13 лет?
Аноним
17 октября 2021 г. в 00:34
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 156 см и вес 53 кг. Какую диету вы могли бы посоветовать для похудения?
2 ответа
Можно ли мне похудеть в 14 лет?
Аноним
03 января 2023 г. в 19:37
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 160-163 см и вес 53 кг. Могу ли я похудеть? Это для меня очень важно.
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
18 декабря 2020 г. в 15:20
Мне 14 лет, мой рост 165,5 см, вес 60 кг. Как я могу правильно похудеть? Нужно ли мне придерживаться диеты?
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним
15 января 2022 г. в 22:56
Я девочка 13 лет, рост 160-163 см и вес 63-64 кг. Хочу узнать, как мне сбросить вес до идеального состояния или хотя бы на 3 кг, так как не уверена в...
2 ответа
Как безопасно похудеть до 50 кг?
Аноним
28 ноября 2020 г. в 14:51
Здравствуйте! Мне 17 лет, я весю 55 кг при росте 166 см. Хотелось бы снизить вес до 50 кг. Как это лучше сделать, если я и так ем редко и мало?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут