Как заставить ребенка есть овощи и фрукты? — вопрос №965852

Сочетайте знакомство с овощами и фруктами с интересными играми и совместными кулинарными процессами. Например, можно совместно готовить салаты или украшать блюда яркими овощами, что поможет ребенку воспринимать их как нечто привлекательное. Пробуйте разные текстуры и способы приготовления: запекание, гриль, смузи, что может сделать продукты более интересными и вкусными для него. Также вдохновляйтесь мультипликационными героями, которые едят фрукты и овощи, чтобы создать положительный имидж этих продуктов. Важный аспект – регулярность: предлагайте новую еду каждый день, даже если сначала она будет отвергнута. Также полезно обсудить с педиатром возможность добавления мультивитаминов, которые содержат необходимые элементы, но важно делать это на основе врачебной рекомендации, чтобы подобрать оптимальный состав для вашего сына.

Попробуйте постепенно вводить овощи и фрукты в рацион, предлагая их в виде угощений или добавляя в любимые блюда. Важно не заставлять, а создать положительное отношение к ним. Витамины могут быть необходимы, но лучше проконсультироваться с педиатром для выбора конкретных добавок.