Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Как защитить себя от переломов?

Вопрос закрыт

Как защитить себя от переломов? — вопрос №96607

Аноним

06 марта 2017 г. в 12:49

Здравствуйте! Я недавно перенесла перелом кости плюсневой в результате падения на каблуках. Учитывая, что у меня уже была проблема с рукой после неудачного срастания кости и мне 45 лет, как я могу восстановить прочность своих костей и предотвратить будущие переломы?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Помимо соблюдения правильной диеты и физической активности, стоит обратить внимание на регулярные занятия дыхательной гимнастикой и упражнениями на растяжку, которые помогут улучшить гибкость и координацию. Также стоит проверить уровень гормонов, так как изменения в гормональном фоне могут влиять на состояние костей.

08 марта 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для восстановления прочности костей важно следить за диетой, включать в нее достаточное количество кальция и витамина D, а также заниматься физической активностью, которая укрепляет мышечный корсет и улучшает равновесие. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут предотвратить будущие переломы.

08 марта 2017 г.

Похожие вопросы

За какое время срастётся перелом носа?

Аноним

16 августа 2018 г. в 23:15

Здравствуйте, у меня недавно был перелом носа без смещения, врачи сказали, что это «лёгкий» перелом. Я хотел бы узнать, сколько времени потребуется...

2 ответа

Почему рука горячая и отекшая после перелома?

Аноним, женский пол

30 августа 2017 г. в 17:28

У пожилого человека после перелома лучевой кости со смещением и снятия гипса рука сильно отекшая и горячая, при этом боли нет. Почему рука горячая и...

2 ответа

Что делать с диагнозом "возрастные особенности"?

Аноним

19 июня 2017 г. в 23:40

У меня 16-летний сын, который после травмы на футболе получил диагноз "возрастные особенности" и у него до сих пор болит нога и плохо сгибается. Этот...

2 ответа

Нормально ли отек и боль после перелома запястья?

Аноним

22 января 2022 г. в 01:04

У моей мамы после перелома запястья сохраняется отек и боль. Ей 69 лет, и перелом был со смещением. Гипс сняли, но рука по-прежнему припухла и...

2 ответа

Что делать при боли в ноге с оскольчатым переломом?

Пациент, 38 лет, женский пол

07 ноября 2024 г. в 22:52

2 недели назад поставили гипс, но всё ровно болело нога делали КТ там, краевого оскольчато перелома лодышки малоберцовой кости, что делать?

2 ответа

Как восстановить подвижность после перелома лучезапястной кости?

Лариса, 59 лет, женский пол

22 апреля 2024 г. в 21:43

Здравствуйте. В ноябре прошлого года случился перелом лучезапястной кости. Кость благополучно срослась,но до сих пор есть сильные ограничения...

2 ответа

Как проходит восстановление после перелома?

Наталья, 57 лет, женский пол

23 марта 2024 г. в 11:53

Здравствуйте, посмотрите, пожалуйста, снимки после перелома и через месяц после операции. Интересует, как срастается. Можно ли делать упражнения или...

2 ответа

Есть ли перелом скуловой кости?

Ева, 33 года, женский пол

20 апреля 2023 г. в 18:19

Здравствуйте, получила травму скуловой кости справа. Один врач сказал, что есть перелом, другой врач, что нету. Подскажите пожалуйста Вы есть или нет...

2 ответа

Когда можно вернуться к работе после перелома ребер и позвоночника?

Айнуддин, 49 лет, мужской пол

03 августа 2021 г. в 15:41

Сломал три ребр и отросток позвоночника, могу ли работать через трех недель?

2 ответа

Как долго может продолжаться онемение после перелома верхнечелюстной пазухи?

Максим, 26 лет, мужской пол

24 марта 2021 г. в 14:41

Здравствуйте. Сломал верхнечелюстную пазуху слева 5 марта, до сих пор идет онемение в области перелома, надо ли обращаться к врачу с такой проблемой...

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4661 ответ
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Крупко Алексей Владимирович
4.4
10 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
Институт травматологии ПИМУ
Верхневолжская наб., д. 18
Горьковская (2.6 км)
+7 (831) 436- ... показать
Худошин Николай Андреевич
4.7
12 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 11 лет
Поликлиника №3 ПОМЦ ФМБА России
ул. Маршала Воронова, д. 20А
Бурнаковская (750 м)
Канавинская (900 м)
+7 (831) 428- ... показать
Либрехт Эдуард Германович
4.6
21 отзыв
Уролог, Хирург, Травматолог, Ортопед, Детский ортопед, Детский хирург
Стаж 32 года, высшая категория
«Тонус Премиум» на Большой Покровской
ул. Большая Покровская, д. 62
Горьковская (450 м)
+7 (831) 411- ... показать

Ответим за 28 минут