Как восстановить подвижность после перелома лучезапястной кости? — вопрос №1177521

Ограничение подвижности и ощущение затекания в кисти после перелома – это довольно распространённая проблема. Важно продолжать выполнять упражнения для улучшения гибкости и силы. Обратитесь к физиотерапевту, который сможет разработать программу реабилитации, адаптированную к вашей ситуации. Также рекомендуется использовать тепло для расслабления мышц перед упражнениями и холод для уменьшения отека после. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, необходимо проконсультироваться с врачом для исключения возможных осложнений, таких как артрит или проблемы с нервами.

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимания, и хотя перелом зажил, восстановление подвижности может занять больше времени, чем ожидалось. Начну с того, что вы правильно сделали, обратившись к специалистам. Физиотерапевт может помочь вам с ограничениями подвижности, но в дополнение к этому, для более эффективного восстановления стоит учитывать следующие аспекты: 1. **Регулярные упражнения**: Выполнение упражнений на растяжку и укрепление кисти должно стать ежедневной практикой. Помните о том, что они должны быть постепенными и не вызывать болевых ощущений. 2. **Тепло и холод**: Начинайте сеансы с тепла, чтобы расслабить мышцы. Используйте горячие компрессы или теплую ванночку перед началом упражнений. После занятий используйте холодный компресс, чтобы уменьшить отек. 3. **Позиция во время сна**: Ваша поза во время сна может способствовать возникновению затекания. Попробуйте использовать подушки для поддержки кисти в правильном положении, чтобы избежать чрезмерного давления на запястье. 4. **Обратитесь к ревматологу**: Учитывая затекание и ограничения, посетите ревматолога для исключения возможных воспалительных процессов, которые могут быть связаны с редкими случаями, такими как посттравматический артрит. 5. **Общение с врачом**: Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно сообщите об этом вашему врачу. Дополнительные обследования могут помочь выявить возможные проблемы с нервами или другие осложнения. Помните, что восстановление может занять время, и терпение является важной частью процесса.