Как защитить себя от ОРВИ во время беременности? — вопрос №877482

Чтобы минимизировать риск заражения, старайтесь избегать близкого контакта с мужем, обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении, мойте руки чаще, используйте маску и витамины для поддержания иммунитета.

Ситуация, в которой вы находитесь, требует внимательного подхода к профилактике. В дополнение к рекомендациям, которые уже были упомянуты, стоит учитывать следующее. Хорошей идеей будет избегать общих помещений, где может быть много людей, особенно в сезон простуд. Убедитесь, что в вашем доме поддерживается комфортная температура и влажность, это поможет снизить риск передачи вирусов. Применение физиологического раствора для промывания носа может помочь очистить слизистую и уменьшить вероятность инфекции. Также старайтесь регулярно проветривать помещения. Включение в рацион дополнительных источников витаминов, таких как фрукты и овощи, особенно богатые витамином С, будет полезно. Одевайте маску при нахождении рядом с мужем, чтобы минимизировать риск передачи. Важно соблюдать режим сна и отдыха для обеспечения наилучшей работы вашей иммунной системы. Если вы почувствуете симптомы заболевания, обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению, безопасному для вас и вашего малыша.