Как забыть человека, который приносит боль? — вопрос №60674

Забудьте о человеке, который причиняет вам боль, невозможно в одночасье, особенно если к нему привязаны сильные чувства. Прежде всего, важно понять, что ваши эмоции и чувства имеют значение. Необходимо дать себе время на переживание этой ситуации. Вы можете рассмотреть возможность установки эмоциональных границ. Это значит, что вам стоит уточнить для себя, какая степень общения с этим человеком приемлема, если вообще допустима. Постарайтесь ограничить контакты, чтобы снизить болезненные воспоминания и чувства. Возможно, вам стоит обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту, который поможет вам проработать эти эмоции и отношения. Что касается успокоительных препаратов, вам лучше всего обсудить этот вопрос с врачом. Самолечение может не решить основную проблему, а лишь замедлить процесс вашего восстановления. Главное, рассмотрите возможность делать то, что приносит вам радость и помогает отвлечься: увлечься хобби, спортом или проводить время с близкими людьми. Помните, что важно заботиться о своем эмоциональном состоянии и быть доброй к себе на этом трудном пути.

Понимаю, как это может быть трудно и мучительно. Вместо того чтобы сосредотачиваться на забывании, попробуйте сфокусироваться на себе и своем благополучии. Важно создать для себя пространство, где вы сможете анализировать свои чувства и переживания. Параллельно вы можете развивать поддержку от друзей и близких, что поможет вам почувствовать себя менее одинокой в этой ситуации. Вместо успокоительных препаратов лучше обратиться к психологу, который поможет вам глубже понять себя и предоставит инструменты для работы с эмоциями. Изучение новых хобби или занятие спортом также могут помочь отвлечься и создать пространство для новых позитивных эмоций.