Как вылечить потянутую паховую мышцу? — вопрос №791382

Для лечения потянутой паховой мышцы рекомендуется покой, прикладывание льда к зоне травмы и прием обезболивающих средств. Возобновить занятия спортом можно примерно через 2-4 недели, в зависимости от степени травмы и ощущения боли.

Рекомендуется соблюдать покой и ограничить физическую активность, а также применять лед для уменьшения отека и боли. Обезболивающие средства помогут облегчить симптомы. Кроме того, физическая терапия может ускорить восстановление, включая легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц, но только по рекомендации специалиста. Время восстановления может варьироваться, но обычно занимает от 2 до 4 недель. Убедитесь, что вы консультируетесь с врачом перед возобновлением тренировок.