Вопрос закрыт

Как выйти из токсичных отношений? — вопрос №32134

Аноним
24 мая 2016 г. в 02:18
Здравствуйте! У меня проблемы в отношениях с мужем, который старше меня на 15 лет. Он отказывается от секса и постоянно говорит, что я толстая. Я никогда не была стройной, даже до нашего брака. Он требует от меня покорности и часто оскорбляет, может даже толкнуть или запустить в меня что-то. Я пыталась уйти, но возвращалась и теперь не знаю, как решиться уйти окончательно, без сомнений и страха.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует неотложного внимания и серьезного подхода. Прежде всего, уделите время своему эмоциональному и физическому состоянию. Найдите поддержку у друзей, семьи или профессионалов, которые помогут вам в этом процессе. Страх и сомнения — нормальные чувства, но важно принять решение на основе заботы о себе. Разработайте план выхода, не откладывайте на потом и помните, что ваше благополучие — это главное. Постепенно восстановление вашей самооценки и уверенности в себе станут возможными, а выход из отношений откроет новые перспективы для счастья и мира в жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что токсичные отношения могут оказывать серьезное негативное влияние на ваше психоэмоциональное состояние и самооценку. Первое, что вам следует сделать — это осознать, что ваша безопасность и благополучие имеют первостепенное значение. Ваша ситуация говорит о наличии не только эмоциональной, но и физической агрессии, что делает уход более важным. Обратите внимание на следующие шаги, которые могут помочь вам выйти из токсичных отношений: Определите свои чувства и пределы. Признайте, что такие отношения не приносят вам счастья и удовлетворения. Напишите о своих чувствах, страхах и желаниях, это может помочь вам осознать, что вам нужно. Создайте план. Подумайте, где вы будете жить, с кем можете пообщаться, чтобы получить поддержку, например, с друзьями, семьей или специалистами. Разработайте подробный план по уходу — так вы будете чувствовать больше уверенности. Не бойтесь обратиться за помощью. Профессиональная помощь психолога или терапевта может стать хорошим решением. Они могут помочь вам разобраться в своих чувствах и страхах, а также предложить стратегии для выхода из отношений. Соберите поддержку. Поделитесь своей ситуацией с близкими людьми, которым вы доверяете. Поддержка друзей и семьи может помочь вам чувствовать себя более уверенно. Установите контакт с кризисными центрами. Существует множество организаций, которые помогают людям, оказавшимся в трудной ситуации. Они могут предложить временное жилье и консультации. Ставьте перед собой границы. Как только вы решите уйти, будьте готовы выставить четкие границы и избегайте общения с партнером, если это возможно. Если нужно, измените номера телефонов и закройте свои социальные сети. Позаботьтесь о себе. После выхода из токсичных отношений позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье. Занимайтесь спортом, медитацией или найдите новое хобби — это поможет вам восстановить свое состояние и уверенность в себе. Помните, что уходить из таких отношений — это не слабость, а смелый шаг к лучшему будущему. Вы имеете право на счастье и здоровые, крепкие отношения.

Похожие вопросы
Как выйти из нездоровых отношений?
Аноним, 45 лет, женский пол
30 апреля 2022 г. в 23:45
Я нахожусь в сложной ситуации с мужем, который младше меня на 14 лет. Изначально у нас всё было хорошо, но затем начались проблемы: постоянные...
2 ответа
Как справиться с ревностью и обидами?
Аноним
21 октября 2023 г. в 16:58
Здравствуйте. Мне 20 лет, я замужем год, а до этого встречалась 4 года. У нас есть месячный ребенок. Меня мучает сильная ревность и недоверие к мужу,...
2 ответа
Как справиться с чувством безысходности и депрессии?
Аноним
02 ноября 2023 г. в 14:51
Здравствуйте, мне 30 лет, и у меня возникло ощущение, что я схожу с ума. Я пережила много страданий в браке, где меня били и унижали. После развода...
2 ответа
Стоит ли разводиться с мужем, который применяет насилие?
Аноним
04 сентября 2020 г. в 19:56
Здравствуйте. Я замужем три года, и мой муж постоянно меня бьет, даже во время беременности. Он простил меня за измену до свадьбы, но с тех пор я ему...
2 ответа
Как исцелить душевные раны от предательства?
Аноним
28 ноября 2023 г. в 12:31
Здравствуйте! У меня очень глубокие раны после предательства отца и мужа. Я в 28 лет чувствую себя одинокой и не умею строить отношения. Была ли я...
2 ответа
Как сообщить о разрыве с агрессивным партнером?
Аноним
07 марта 2021 г. в 22:43
Я не знаю, как расстаться с мужчиной, который меня любит, но при этом проявляет агрессию и поднимает на меня руку. Я боюсь, что он будет злиться и...
2 ответа
Что делать в ситуации с насилием и конфликтами в семье?
Аноним
04 мая 2021 г. в 20:52
Я живу с другом в гражданском браке два года, у нас есть маленький ребенок, но наша жизнь полна конфликтов и насилия. Он стал агрессивным и даже...
2 ответа
Как справиться с насилием в отношениях?
Аноним
21 января 2016 г. в 20:57
Я нахожусь в сложной ситуации в отношениях с мужем, который на меня поднимает руку. Я чувствую себя в замешательстве и не знаю, как справиться с этой...
2 ответа
Как справиться с агрессивным бывшим партнером?
Аноним
22 сентября 2022 г. в 01:37
Мне 22 года, и я испытываю серьезные проблемы из-за бывшего партнера, который не желает меня отпускать после нашего расставания. Он ведет себя...
2 ответа
Как справиться с неуверенностью и проблемами в отношениях?
Ксения, 28 лет, женский пол
11 ноября 2022 г. в 10:16
Добрый день! Моя ситуация имеет много вопросов, начну с того что мне 28. Есть мужчина 30 лет, очень умный, сообразительный, много всего достиг в плане...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут