Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как выйти из состояния депрессии и сменить ритм жизни?

Вопрос закрыт

Как выйти из состояния депрессии и сменить ритм жизни? — вопрос №298815

Аноним

05 мая 2019 г. в 22:28

Здравствуйте! У меня уже год депрессия, я не могу найти работу, сидя дома учебы на заочном. Веду неправильный ритм жизни, не общаюсь с друзьями и срываюсь на родных. Что делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для получения поддержки и возможно, терапии. Попробуйте внести небольшие изменения в повседневную жизнь, такие как занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и общение с друзьями, даже если это кажется сложным. Постепенно это может улучшить ваше состояние.

06 мая 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для начала, стоит установить ежедневный распорядок, который будет включать время для обучения, физической активности и общения с близкими, даже если это будут короткие встречи. Попробуйте также записывать свои мысли и чувства, это может помочь разобраться в них. Если чувствуете, что ваши усилия не приносят результатов, пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту, который поможет найти наиболее подходящие шаги для улучшения вашего состояния.

07 мая 2019 г.

Похожие вопросы

Как принять решение о смене работы?

Аноним, 24 года, женский пол

30 июля 2024 г. в 14:53

Я испытываю трудности с принятием решений о работе. Я недавно переехала в Санкт-Петербург и не могу определиться, стоит ли увольняться из школы, где...

2 ответа

Что делать, если ненавижу свою работу и жизнь?

Аноним, 25 лет, женский пол

02 июля 2024 г. в 01:11

Я не знаю, как справиться с ненавистью к своей работе и жизни. Работа в школе для глухих детей превращает мою жизнь в ад, и я испытываю огромный...

2 ответа

Как найти спокойствие и смысл в жизни?

Аноним, мужской пол

31 января 2017 г. в 19:04

Мне 16 лет, и я устал от жизни. У меня нет свободного времени, я постоянно занят, и мне кажется, что смысла в жизни нет. Я хочу знать, как найти...

2 ответа

Как справиться с депрессией и изменить свою жизнь?

Аноним

31 мая 2022 г. в 12:31

Я вернулась с юга и вот уже 4 месяца не могу прийти в себя. Работа меня не устраивает, холод сибирский тоже тяготит. Думаю о переезде в Краснодар, но...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией на новой работе?

Аноним

16 июля 2022 г. в 16:00

Здравствуйте! Я получил новую высокую должность, и, хотя окружающие считают меня хорошим кандидатом, я испытываю сильное беспокойство и апатию. Мне...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхом перед собеседованием?

Аноним, 24 года, женский пол

19 июля 2024 г. в 18:59

Здравствуйте. У меня возникли серьезные трудности с поиском работы из-за недостатка опыта и низкой уверенности в себе. Я страдаю от депрессии и...

2 ответа

Как вернуть уверенность в себе и интерес к жизни?

Аноним

07 апреля 2020 г. в 16:00

Здравствуйте! Я 23-летняя женщина, которая на протяжении 5 лет страдает от депрессии и не испытывает интереса к жизни. Я переехала в столицу к...

2 ответа

Как преодолеть страх перед работой?

Аноним

08 мая 2023 г. в 14:27

Здравствуйте! Мне 47 лет, и я часто сталкиваюсь с неуверенностью в себе и страхом при поиске новой работы. Увеличение чувства одиночества и постоянная...

2 ответа

Могут ли запретить работать с подростками из-за частых перемен настроения?

Вячеслав, 27 лет, мужской пол

21 апреля 2021 г. в 17:58

Здравствуйте У меня частые перемены настроения , большая часть из них происходит не из за внешних факторов Так же почти постоянно испытываю...

3 ответа

Как справиться с конфликтом в коллективе?

Дарья, 18 лет, женский пол

28 июля 2018 г. в 19:58

Здравствуйте У меня такая проблема Мне очень нравится моя работа,отличная заработная плата Но коллектив Состоящий из трёх человек не даёт...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 28 минут